<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Puolimatkassa</title>
	<atom:link href="http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://towelmaster.net/towels</link>
	<description>Uin, pyöräilen ja juoksen. Välillä torkahdan</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Sep 2010 18:27:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Hetkiä joita huomaa ja toivoo muistavansa</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=829</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=829#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 18:27:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Torkahdus]]></category>
		<category><![CDATA[go]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=829</guid>
		<description><![CDATA[Istun keittiön pöydän ääressä. Syön leipää ja ihmettelen seinän pienestä reiästä roikkuvia sähköjohtoja. Pureskelen hieman kovettunutta jälkiuunileipää. Olemme muuttaneet ja tavarat ovat vielä epäjärjestyksessä. Mietiskelen hetken ja olen. Riemastun, kun huomaan leivän muuttuvan makeaksi syljen entsyymien takia. Siitä on pitkä aika, kun viimeksi olen nauttinut leivän mausta näin paljon tai antaa elämän pienille asioille aikaa. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=829</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kesälomalla</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=824</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=824#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 20:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=824</guid>
		<description><![CDATA[Kohta on viikko oltu kesälomalla. Helteet loppuivat juuri sopivasti ja sateet aloivat siinä samassa. Jos jotain positiivistä haluaa löytää, niin melanooman riski ei suuremmin näillä auringon säteilyillä enää kasva (koska iho ei pala, vaikka kuinka yrittäisi). Muistakaa käyttää aurinkorasvaa ensi vuonnakin! Olen todellakin viettänyt nettimaailmassa hiljaiseloa kiireiden takia. Sain rutistettua lisensiaatintutkielman työden ja remontin välissä [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=824</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joroisen ja 1000 km kunniaksi</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=819</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=819#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 20:15:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=819</guid>
		<description><![CDATA[Otsikossa on paljon voimaa, mutta postauksen sisältö tulee laimentamaan sen kovin hyvin&#8230; mutta asiaan! Tänään Joroisissa todennäköisesti hikoiltiin perinteiseksi muodostunut Fintriathlonin puolimatka kisat. Olisihan se synti jättää niistä bloggaamatta! Tulokset löytyvät järjestäjien sivuilta. Kovaa on menty! Vanha kunnon blogi/treenikaveri Jupis kellotti oikein hienon tuloksen! Vakuuttavassa kunnossa mies ja jännityksellä jään odottamaan tulevan Köpenhaminenchanllenge tuloksia hänen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=819</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Havainnoista muutamia</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=815</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=815#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 19:21:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=815</guid>
		<description><![CDATA[Kesä on kohta ohi kunhan vain juhannus on vietetty. Sitten alkaakin jo matka kohti syksyä ja pimeitä iltoja. Minne meneekään kaikki tämä aika ja miksi sillä on niin kiire. Vai juoksenko minä vastavirtaan? Ostin uuden pyörän keväällä (viitaten pari postausta sitten manailemaani pyöräkuumeeseen). Päädyin Felt 85 QX pyörään. Jälleen huomasin ajavani hybridi tyyppiseen pyörällä, mutta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=815</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nyt loppui ilma</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=809</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=809#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 18:34:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=809</guid>
		<description><![CDATA[Nyt on pidätelty taas pitkään happea eikä enää jaksa. Happi loppuu viimeistään siinä vaiheessa, kun kaikki paikat täyttyvät öljyllä. Varmaan monen mielestä on hieman &#8220;myöhäistä&#8221; tai jälkijunassa alkaa vauhkoamaan Meksikonlahdella tapahtuneesta öljylautan räjähdyksestä, mutta ajattelin kuitenkin koostaa pari linkkiä ja ajatusta asiasta. Ensiksi asiaa kannattaa katsella Bp:n sivuilta bp.com. Sivut ovat oikein puhtaat ja mukavan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=809</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hengitystä pidätellen</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=805</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=805#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 17:56:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Torkahdus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=805</guid>
		<description><![CDATA[Näin sitä aika sujahtaa. Viime kirjoittelun jälkeen olen kerennyt piipahtaa 2 viikkoa Japanissa, vääntänyt useita sivuja Lisuria ja korjannut &#8220;valmista&#8221; koodiani 1,5 viikkoa. Formatoinut jonkinlaisen levyvian takia kovalevyni ja menettänyt joitakin tärkeitä valmiiksi tehtyjä tuloksia, jotka on onneksi uudestaan tuotettavissa. Lisäksi luen tässä samalla tenttiin ja iloitsen kaverin artikkelin hyväksymisestä (johon sain nimeni mukaan kiitoksena [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=805</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pyöräkuume! Mikä lääkkeeksi?</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=802</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=802#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 17:09:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=802</guid>
		<description><![CDATA[Apua ja ehdotuksia lukijoilta. Tarvittaisiin ympärivuotinen työmatkapyörä levyjarruilla. Nykyinen Nishiki hybridi menee vaihtoon iän ja tuhoutuvien vanteiden takia. Vaihtoehdot tällä hetkellä Nishiki cross road mallia 09 (1000 €, lokasuojat ja polkimet kuuluvat kauppaan), Felt qx 75 (hinta noin 500 &#8211; 600 €) mekaanisilla levyjarruilla tai cube team 09 mallia (noin 800-900 €). Kuten listasta huomataan, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=802</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cheat yourself training</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=795</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=795#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 19:22:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=795</guid>
		<description><![CDATA[Kiitos edellisestä artikkelista Markokselle ja Merjalle. Toivottavasti jatkossakin asia-tiivistelmiä saadaan heiltä lisää! Omat ajatukset ovat olleet sekaannuksen ja kiireen vallassa. Työpakallani, kuten varmasti monien muidenkin, on meneillään kevään &#8220;hiihtoloma&#8221; sesonki. Melkeimpä kaikki käyvät vuoron perään Lapissa hiihtelemässä tai muuten vain käyttävät viimeisiä kesälomapäiviä vuodelta 2009 (tai itseasiassa 2008 kaudelta) pois. Tämän lisäksi töissä on ollut [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=795</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Korkean ilmanalan vaikutukset elimistöön (osa 2/2)</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=788</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=788#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 19:48:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikkelit]]></category>
		<category><![CDATA[Torkahdus]]></category>
		<category><![CDATA[harjoittelu]]></category>
		<category><![CDATA[korkeanpaikanharjoittelu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=788</guid>
		<description><![CDATA[Akklimatisoituminen = korkeaan ilmanalaan totuttautuminen 1500m korkeutta pidetään yleisesti rajapyykkinä, jossa ohuen ilmanalan vaikutukset elimistöön korostuvat. Käytännössä monet treenaavat hieman korkeammalla, kuten Font Romeussa (Ranska, 1800m) tai Sierra Nevadassa (Espanja, 2300m) sijaitsevissa harjoituskeskuksissa. Akklimatisoitumiseen n. 2200 metrissä menee keksimäärin kaksi viikkoa. Tällöin akklimatisoituminen ei ole täydellistä, mutta saavuttaa lähes sen pisteen, mitä keho voi korkeuteen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=788</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Korkean ilmanalan vaikutukset elimistöön (osa 1/2)</title>
		<link>http://towelmaster.net/towels/?p=776</link>
		<comments>http://towelmaster.net/towels/?p=776#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 20:51:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>eh?</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikkelit]]></category>
		<category><![CDATA[Torkahdus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://towelmaster.net/towels/?p=776</guid>
		<description><![CDATA[Tämän artikkelin ovat kirjoittaneet: Markos Mölsä ja Merja Kiviranta. Kuvat: Puolimatkassa Teoria: Oleskelu korkealla (vähintään 1500m) voi teoriassa lisätä maksimaalista hapenottokykyä (= VO2 max:ia). Tämä on kirjallisuuden mukaan kuitenkin hyvin yksilöllistä, sillä kehon pitää sopeutua korkeassa ilmanalassa moniin muutoksiin ja tällöin korkealla oleskelu on kova rasite keholle myös levon aikana. Yksi parhaiten havainnollistavista esimerkeistä on [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://towelmaster.net/towels/?feed=rss2&amp;p=776</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
