Vesivoimaa (osa 3): Huopaaminen (sculling)
Vesivoima sarja etenee hitaasti kohti todellista päämääräänsä. Tänään ajattelin käsitellä hieman “huopaamista” eli scullingia. Eräästä nettisanakirjasta löysin seuraavan määritelmän:
…sculling is a means of propelling watercraft by moving an oar from side to side, while changing the angle of the blade so as to always generate forward thrust.
Mielikuvat pitäisi siirtyä samantien Italiaan ja kondoliajelulle.. ah. Uimisessa sculling tarkoittaa lähes samaa. Idea on käytää käsiä kui airoja (kuten uinnissakin) ja välittää voima veteen vaihtamalla airojen/käsen kulmaa ja suuntaa siten että voima suuntautuu “taakse” päin siten että vesialus eli vartalo lähtee liikkumaan eteenpäin.
Sculling on myös ehkäpä yksi tärkeimmistä tai parhaimmista tavoista oppia siirtämään voimaa veteen. Kuivalla maalla tehty voimaharjoittelu vahvistaa uintilihaksia, mutta pelkää raaka voima ei uinnissa auta, vaan voimansiirto pitää oppia tekemään oikein. Itse uskon myös, että uudet voimistuneet/stimuloidut lihakset oppivat oikean liikeradan ja työmoraalin scullingin avulla.
Alla esimerkki video scullingista youtuben syöväreistä, jossa näkee scullingin perusidean. (Videossa: pojan jalat roikkuvat ja nilkat ovat 90 asteen kulmassa joka hieman ihmetyttää).
Videosta saa hyvän käsityksen, että mistä on kyse. Tekniikka on kuitenkin harjoitettava altaalla ja eri variaatioita on loputtomasti. Esimerkiksi voit scullata sivuttain, mahallaan, selällään, pää menosuuntaan tai toisin päin, käden edessä, sivussa tai kylkien vierässä tai taaksen päin. Oheisesta kuvaliitteestä löytyy perus sculling vinkit (kuvaliite).
Suosittelen ensiksi testailemaan pystyasennosta scullingia. Tämän jälkeen ei muuta kuin makoilemaan mahallaan. Scullauksen aikana voi käyttää pullaria (eli kelluketta siellä jalkojen välissä) tai sitten voit pitää jälkoja pinnalla hyvin kevyillä potkuilla. Ideaalia olisi kellua ilman potkuja! Loppuun vielä erillaisia sculling harjoitteita youtubesta!
Muista uida paljon tai ainakin usein!